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第4章 健身？先从呼吸开始！（第2页）

吃完面，他坐在电脑前，却没有立刻开始码字。系统的副作用和昨晚的虚弱感让他心有余悸。体质！必须提升体质！否则就算有能量，也是十分钟真男人，之后就成了软脚虾，万一碰上危险，死都不知道怎么死的。

去健身房？办卡的钱够他吃一个月泡面了。而且就他现在这状态，去健身房估计连最轻的哑铃都举不起来，徒增笑柄。

自己锻炼？怎么练？跑步？楼下倒是适合，但万一碰上昨晚那俩家伙或者他们的同伙，岂不是自投罗网？

楚星玄愁眉苦脸地思索着，目光无意中又扫过了《都市至尊狂枭》的文档。

林天……除了格斗和真气，好像还会一点粗浅的呼吸吐纳法门，是用来辅助感应和凝聚真气的……

一个念头如同闪电般划过他的脑海。

既然“基础格斗精通”能具现，那这种更偏向于“技巧”和“方法”的呼吸吐纳术，是不是更容易具现？消耗的能量会不会更少？而且这玩意儿不直接提升战斗力，更像是养生健体、打好基础的东西，正好符合他现在提升体质的需求！最关键的是，它看起来完全符合“世界基本法则”，就是调节呼吸嘛！

越想越觉得有戏！

楚星玄立刻兴奋起来，双手放上键盘。他没有直接照搬小说里那些玄乎的描述，而是结合了一些现实中有据可考的腹式呼吸、深呼吸技巧，加以文学化的修饰，构思了一套看似简单却暗含“玄机”的呼吸法。

他将其命名为“基础蕴灵呼吸法”，写得云山雾罩，强调其“固本培元”、“潜移默化”、“改善体质”的“神奇”功效。

【……林天心神沉静，摒弃杂念，呼吸变得深、长、细、匀。吸气时，似有天地间细微的能量随之纳入丹田；呼气时，则将体内浊气缓缓排出。一呼一吸间，周而复始，循环往复，虽不能立刻带来强大的力量，却如春雨润物，无声地滋养着肉身……】

写完这段设定和一段林天初次练习的描写，楚星玄深吸一口气，怀着试一试的心态，集中精神默念：“系统，具现‘基础蕴灵呼吸法’！就用这1.2点能量！”

他做好了再次失败的心理准备。

然而，就在他念头落下的瞬间——

【叮！能量点数-1。技能‘笔下乾坤·初级’触发成功！】 【成功具现角色‘林天’技巧：‘基础蕴灵呼吸法’（被动掌握）。】 【请注意：此技巧效果微弱，需长期坚持方可见效。】 【剩余能量：0.2。】

成功了！

虽然只消耗了1点能量！而且不是临时性的，是“被动掌握”！

一股难以言喻的感觉瞬间涌入楚星玄的脑海。那并非强大的力量感，而是一种极其细微的、关于如何调整呼吸节奏、如何意守、如何让呼吸更深更平稳的本能知识。就像是有人将这种呼吸方式变成了他的肌肉记忆和潜意识的一部分。