手机浏览器扫描二维码访问
第14章 确定百米主项（第1页）
第二天清晨，四点半的钟声悄然敲响，此时的李伟仍沉浸在梦乡之中，而付林却已早早起身，开始了他的提前训练。这与前世的他如出一辙，总是先于他人抵达体育场，默默耕耘，待其他队友陆续到来时，他便融入集体，共同训练。此刻的付林，心中只有一个坚定的信念——60小时一个属性的提升。
他坚持每天额外多练一个多小时，这样，每日便能最少，累积4.5个小时的训练时长，也就意味着，不足半个月的坚持，便能收获一个属性的增长！
“叮咚，请宿主确定主项与副项，任务达成，特奖励10个属性点，并附赠国家健将级起跑反应能力。”
那熟悉的声音再次响起，这项任务仿佛是为他量身定做，唾手可得。今日，他定要与刘教练深入沟通，明确以百米为主项，200米为副项！
漆黑的夜幕下，空旷的田径场上，付林的身影开始穿梭，跑圈热身。
二十分钟后，气喘吁吁的他转而进行了一系列精细的热身动作：抱膝、后肌群拉伸、快速小步跑、高抬腿、左右转胯跑、折叠下压腿……这些动作迅速激活了他身体的每一个细胞，唤醒了沉睡的肌肉群，为接下来的高强度训练做好充分准备，以免受伤。
紧接着，100米冲刺跑开始了！弯道稍作休息，直道全力冲刺！付林投入到了高强度的加练之中……
五点半左右，田径队的队员们陆续走进操场，不久，刘晴教练带领着队伍也抵达了指定位置。晨光中的刘晴教练，站在台阶上，显得格外迷人，她开始布置今天的训练计划：
“20分钟热身跑圈，热身运动，60米往返跑十组，起跑训练十组，台阶跑十组！”
训练正式拉开序幕，整个田径场上回荡着运动员们的吼叫声（为何运动员们偏爱在训练时嘶吼、喊叫？
其一，保持呼吸节奏，助力发力；
其二，缓解紧张情绪；
其三，提振精神，保持专注；
其四，在比赛中给予对手精神上的压迫与震慑。这吼叫声、狂吼声，已然成为运动场上最飒爽的一道风景线）。
其实，付林已经早起训练了一个小时，再跟随集体训练，无疑是时间的浪费。这多出的半小时，他完全可以用来进行个人专项训练。他打算训练结束后找刘教练谈谈，希望能得到一些指点。
诓世
“说英雄，论英雄，谁是英雄？” 作为苦海的杀手，裴戎无需思考这个命题。因为杀手的诫言只有一句：活下来，且活得久。 但作为慈航的卧底，裴戎又时常思考这个命题。他的人生太艰难，偶尔也想虎一把，指不定能博出一个海阔天空。 裴戎这一生中，拥有四把刀。 第一把刀，狭刀，薄而修窄，常年鲜血不干，斑驳的缺口是他杀人如麻的证明。 第二把刀，金翎刀，长六尺，锷为鹰翎形，他的前主实在落魄，将刀鞘上镶嵌的珠宝全都扣去卖掉，只丢给裴戎一个灰扑扑的铁壳子。锋刃上粗野的裂痕，是对方如惊涛狂浪的勇气。 第三把刀，无名刀，半截断刃，昔日王公卿相，刀出风云动，而今尘沙黄土，骨随百草枯。 第四把刀，流天霜，这是……他的爱情。 最终这四把刀，铸融成了一把……说英雄，论英雄，究竟谁是英雄？ “这回，换我来救你了。”风霜染白了裴戎的眉眼，令漆色的瞳眸黑得更加深邃。掀开厚重狼氅，呛啷寒刀出鞘，惊起风雪猎猎，漫得苍山白头。 “愿化无名刃，为君斩春秋。” 重点提示： 剧情前期比较冷酷，苦海是魔道，既为魔道自然应当令人恐惧与憎恨。等主角离开苦海，周围的环境就正常轻松许多了，恳请大家稍微坚持一下。 两位主角都在成长，一个会从凡人成长为英雄，一个会从无心的魔头变得懂得人心。恋爱不是重点，剧情非常重要，希望大家能给与我一些耐心，让我们一同完成这篇小说。 注意，注意，敲黑板： 1、诸位无论在文里看到什么，请坚信一定是1V1【攻精分】。 2、工作党，前期日更，后期隔日更。 3、请大家多多评论呀，渺小的作者君整日就靠吃评论过活了。 4、梵慧摩罗（阿蟾）攻，裴戎受。【美艳碾压性强势精分攻X强悍理智杀手受】...
妖孽奶爸在都市
关于妖孽奶爸在都市：仙帝江帆被兄弟暗害，自爆神兵，意外重回地球，却发现自己多了一个四岁的女儿。“爸爸，我想要变成奥特曼去打怪兽。”无尽森林，两个奥特曼syer冲到了兽群。“爸爸，我要上天。”江帆抬手一招，巨剑飞来，两个身影踏剑翱翔天际。“爸爸，我想要一个哥哥和一个妹妹，哥哥用来保护我，妹妹用来被我欺负。”江帆看向貌美如花的老婆，双眼放光……：...
再次回到明朝
榆翔作为张嫣的护卫，在李自成攻破北京时，借张嫣的丹药存活，历经三百年余年后，重新穿越回到大明的故事。以张嫣和主角跨越时间的爱情为主线展开描述。期间有涉及后金和明朝的战争，东林党和魏忠贤的斗争。可以一读......
篮坛头号黑粉
2010年，詹姆斯决定一，宣布把天赋带往南海岸，加盟热火，遭到全网网暴。“我非常支持勒布朗的选择，他做了一个最聪明的决定。”韩森在社媒发布状态力挺詹姆斯，同样遭遇全网爆黑。被黑的韩森默默掏出黑粉系统，看着疯涨的黑粉值露出欣慰笑容。...
抽奖抽到一座岛
【女主无CP、经营文】 【经营60%、基建20%、日常20%】 李瑶林实习的公司破产了，拖欠了她工资的无良老板携款潜逃，只留下一堆活动抽奖券抵债。 李瑶林随手一抽，抽到了一座海岛，还被绑定了一款名为“海神假日”的海岛经营的APP。 海岛是一座无人荒岛，淡水稀缺，粪便、垃圾随处可见，海洋污染严重，毫无开发价值。 海神假日APP：能被抽中为海岛开发做贡献，是你的荣幸，请岛主尽快开发海岛！ 李瑶林：…… 拉黑举报一条龙。 海神假日APP：确认岛主身份即可得百万现金！ 李瑶林：谈钱多庸俗，主要是我喜欢开发海岛。那么，百万现金去哪儿领？ 海神假日APP：…… 为了钱（不是）为了履行自己岛主的职责，李瑶林从此走上了发展海岛旅游度假的经营之路。 原本李瑶林只是想随便开发一些项目应付一下APP，没想到一不小心解决了污染问题，海岛及周围海域成为海洋生物的天堂；还将海岛经营成世界旅游度假区NO.1，躺着都有钱进账。 从此李瑶林天天都在烦恼钱太多花不完怎么办……...
游泳队的小海豹
游泳＆乒乓同人文娱乐圈简介：关于兄妹情深与体育梦想的励志故事。林念淇，一个天生体质冰冷的女孩，在北京出生，注定与水有着不解之缘。她不仅是国家游泳队的明星蛙泳选手，更是泳池中的“小海豹”，以其卓越的游泳技巧和坚韧不拔的精神，赢得了教练和队友的尊敬。哥哥林淮初，时代少年团的成员之一，在娱乐圈的光环下，始终支持着妹妹的游......