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第9章（第1页）
“哦对了，说起那个动作，姜濯你能不能教我们一下？”
姜濯低下头使劲挤了挤眼睛，确定不会有眼泪掉出来之后，努力用着正常的语调回答他：
“好。”
这种事时常发生，在练习生之间，因为大家的基础不同，领悟能力不同，让做得好的孩子示范一下，和做得没那么好的孩子一对比，找出问题，再加以改正，这是再正常不过的练习生活。
刚刚远离战场的李相夷和周明与也凑了过来，你一言我一语地打岔，试图把刚刚剑拔弩张的气氛盖过去。
姜濯走到了镜子前，回想着自己完成那个动作时的感觉。
首先，旋转的动作要快。但因为是地板动作，所以对力量和核心的控制要求很严格，身体的任何一个部分松散下来都没办法把这个动作完成好。
其次，是旋转之后的动作要连贯，不能被刚刚的旋身影响。
姜濯双手撑在地板上，钟铭默默点开了平板，把音量调到最大。
姜濯心里数着拍子，一，二，三，转。
最重要的是，“要把身体尽可能的压低，这样观赏性才够。”
姜濯从地上站起来，拍了拍手上粘上的灰尘。
周明与在旁边已经看呆了。
“哇……和我做的确实不一样。”
他看着姜濯，一张娃娃脸上全是对姜濯的崇拜。
“哥，姜哥，能再做一次不？”
看他这副狗腿的样子，钟铭和李相夷都忍不住偷偷地笑出声。梁洵双手环胸站在后面看着，脑子里一遍遍回放着刚刚姜濯的动作。
“嗯，我再做一次，这次慢一点。”
姜濯点点头，又撑在了地上。
“因为是类似平板支撑的动作，所以和大家做俯卧撑一样，身体越低看起来越好看。胳膊，核心不要晃，跟着拍子转。”
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